Atsiųskite naujieną! 
Šiaurietiškas ėjimas – tai paprasta, lengvai išmokstama, tačiau itin efektyvi sveikatingumo priemonė, tinkanti visiems: jauniems, vidutinio amžiaus žmonėms ir senjorams. Tinkamai apsirengus, šiaurietišką ėjimą galima praktikuoti bet kokiu oru ir bet kuriuo metų laiku.
Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai:
– iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
– atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
– veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
– vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
– gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
– aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
– šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;
– dirba daugiau nei 90% visų kūno raumenų;
– mažina „blogojo“ cholesterino kiekį;
– mažina stresą;
– reguliuoja žarnyno veiklą;
– gerina imuninę ir nervų sistemą, bei psichinę savijautą.
Šiaurietiško ėjimo mokymų metu daugiau sužinosite apie šiaurietiško ėjimo teigiamą poveikį sveikatai, tinkamą šiaurietiško ėjimo inventoriaus pasirinkimą, išmoksite bazinių šiaurietiško ėjimo žingsnių bei įvairių pratimų su lazdomis.
Užsiėmimų metu dalyvaujančius aprūpinsime lazdomis, tačiau galima atvykti ir su savomis (jeigu turite).
Pasirūpinkite judesių nevaržančia apranga, patogia avalyne ir gera nuotaika!
Mokymai vyks Palangos Botanikos parke prie Rotondos (įėjimas į parką iš S. Dariaus ir S. Girėno gatvės):
Kovo mėn. – 10 d., 31 d. 17.00 val.
Balandžio mėn. – 14 d., 28 d. 17.00 val.
Sekite informaciją mūsų internetinėje svetainėje – www.sveikatosbiuras.lt.
Mokymai nemokami. Būtina išankstinė registracija.
Registracija vyksta mob. 8 640 93 342, tel. (8 46) 234067, el. paštu: evelina@sveikatosbiuras.lt
SVARBU! Jeigu sergate, vartojate vaistus arba gydytojai jums rekomendavo riboti fizinį aktyvumą, prieš pradėdami lankyti šiaurietiško ėjimo treniruotes, kaip ir bet kokias kitas treniruotes, pasikonsultuokite su gydytoju.
